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RECETTE: Pour apéritif CAKE diététique D 14-09-2023

 

 

 

 

 

 

 

 

ACCOMPAGNEMENT

 

 

 

 

 

 

POUR L’APÉRITIF

 

 

 

 

 

 

 

 CAKE diététique

 

legumes & Poulet

 

 

 

 

 

 

 

- temps de préparation: 20 minutes.

 

- cuisson: 50 minutes.

 

- pour 6 personnes.

 

 

 

 

 

 

 

INGREDIENTS

 

 

 

. Oeufs: 3 .

 

 

. Huile d'olive: 10 cl.

 

 

. Crème liquide: 10 cl.

 

 

. Sachet de levure chimique: 1.

 

 

. Farine: 200 g.

 

 

. Carottes: 2.

 

 

. Blanc de poulet: 1.

 

 

. Beurre: 40 g.

 

 

. Cumin en poudre: 2 pincées.

 

 

. Poivre & sel.

 

 

 

 

-Préchauffez votre four à 180 °C .

 

Coupez le blanc de poulet

 

en petits dés.

 

Pelez et rapez les carottes

 

 avec une grosse rape.

 

 

-Faites fondre le beurre et

 

une cuillère à soupe d'huile

 

d'olive dans une poele.

 

Faites y revenir les dés

de poulet et les carottes rapées

à feu doux

pendant 10 minutes

en remuant régulièrement.

 

Ajoutez le cumin,

salez et poivrez,

mélangez et réservez.

 

 

-Versez la farine

et la levure dans un saladier.

 

Creusez un puit au centre.

 

Cassez les œufs.

 

Mélangez au fouet

en incorporant l'huile

petit à petit puis

versez la crème liquide.

 

Fouettez bien.

 

 

Ajoutez le mélange

 

carotte/poulet, mélangez.

 

 

-Beurrez un moule à cake.

 

Versez y la préparation.

 

Enfournez et faites

 

cuire 40 minutes.

 

Sortez le cake du four

 

et laissez - le tiédir.

 

Démoulez le et découpez le

 

en tranches épaisses.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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S
Au top <br /> Bonne journée <br /> To booo à vous deux
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P
Bonsoir Joël<br /> Je crois que la cure me crève, je vais aller me coucher<br /> Passe une bonne soirée<br /> Bien amicalement<br /> @lain
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R
BON VENDREDI JOËLUNE SUPERBE JOURNÉE AVEC 28 °QUE CE VENDREDI S'ÉCOULE HARMONIEUSEMENT POUR TOIET EXCELLENT  WEEKENDAMITIÉS E BISESREBECCA
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E
bonjour ,une bonne recette ,bone continuation <br />
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R
BONSOIR JOËL<br />  <br /> MERCI POUR CETTE BELLE RECETTE<br />  <br /> ENCORE UNE SUBLIME JOURNÉE CE JEUDICERTES MATIN ET SOIR, IL FAIT FRAIS, MAIS LES APRÈS MIDI TRÈS CHAUDESDES OUVRIERS A LA MAISON, SI BIEN QUE COMME TOUJOURS, PAS EN AVANCEBONNE SOIRÉEBISOUSREBECCA
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